筋トレ×ナンパ論

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筋トレ

ラットプルダウンの平均は?成人男性の体重別ラットプルダウン平均重量まとめ

男は背中で語る。 広く、大きく、たくましい背中はかっこいいです。 そして、そんな背中を作り上げるために、効果的なトレーニングがそう、ラットプルダウンです。 背中トレの日は、みなさん必ずといっていいほどラットプルダウンを行うのではないでしょうか…

デッドリフトはグローブをしてやるべき?効果を徹底解説

デッドリフトをトレーニングメニューに取り入れ始めた皆さんこんにちは。 デッドリフト、楽しいですよね。大きな背中を作り上げるために、欠かせないメニューの一つです。 さて、デッドリフトをやり始めると、一つ気になることがあると思います。 それがそう…

筋肉インスタグラマー8選!国内外のおすすめトレーニーをピックアップ

筋肉インスタグラマーをチェックして、トレーニングの様子や普段の生活を垣間見てみたいのに、どの筋肉インスタグラマーをフォローすればいいか悩んでいる皆さん、こんにちは。 筋肉インスタグラマー、いいですよね。 気軽にモチベーションになります。 今回…

フィルヒース(Phil Heath)とは?トレーニング、生い立ちについて

「The Gift」(天から与えられた男) あまりにも驚異的な肉体と、これまでの経歴から、そう呼ばれている男がいます。 そうです。 フィルヒースです。 ミスターオリンピアというボディビルの世界大会にて、連覇を続け、今もなお圧倒的な強さを誇っています。 …

筋トレするときの服装は?おすすめファッションまとめ

どんな時でも服装やファッションに気を使う皆さんであれば、ジムでトレーニングを行うときに、服装に悩むことでしょう。 そんなの動きやすければなんでもええやんという人がいれば放っておこうぜ。 ジムでもおしゃれでかっこよくて、イケてる自分でいたいも…

デビッドレイド(David Laid)とは?身長、トレーニング、生い立ちまとめ

神は二物を与えた。この男を見ると、思わずそう考えてしまうのは私だけでしょうか。 そうです。デビッドレイド(David Laid)です。 あまりに端正な顔立ち、抜群のスタイル、そして美しく強靭な肉体。 調べてみると、波乱万丈な人生であることがわかりました…

クレアルカリンの飲み方は?効果と副作用について

どんなに忙しくても、ジムで高重量を扱うハードなトレーニングを欠かさないみなさんであれば、きっとこいつの名前を聞いたことがあるでしょう。 そうです。クレアルカリンです。 取り入れだしたら、通常のクレアチンパウダーにはもう後戻りできないことで有…

テストフェン18000とは?その効果と副作用について

男として生まれたからには、男らしくありたい。 あなたが男らしくあるために、大事なサプリメントがそう、言わずと知れた テストフェン18000 公式サイト テストフェン18000です。 筋トレパフォーマンスアップ、筋力増加もあるとされるテストフェン18000です…

ジェレミーブエンディア(Jeremy Buendia)とは?生い立ち、気になるステロイドに関して

彼のことを、知らないとは言わせません。 あまりにも美しすぎる筋肉を持つ、世界が認めた、正真正銘のフィジークチャンピオン。 そう ジェレミーブエンディアです。 今回はこのジェレミーブエンディアに関して、気になる生い立ちやステロイド/ナチュラルなの…

クリアマッスル(Clear muscle)とは?その効果と副作用について

じわじわとですが、業界を賑わしつつあるあるサプリメントがあります。 皆さまであればもう、その名前を聞いたことがあるかもしれません。 そう マッスルテック社のクリアマッスル(Clear Muscle)です。 このサプリ、巷ではすごいと評判ですが、日本語での…

バルクアップHMBプロとは?気になる副作用について

どうすればもっと筋肉は大きくなるのか、あくなき探究心をお持ちの皆さんであれば、この商品のことはご存知でしょう。 バルクアップHMBプロ 公式サイト そうです。バルクアップHMBプロです。 そこまで安くもないので、購入を迷う方も多くいると思います。 商…

筋トレに手袋(グローブ)がおすすめな理由!その効果について

ジム通いが定着し、ある程度トレーニングも板についてきた皆さんであれば、そろそろ気になるアイテムがあることでしょう。 筋トレ用の手袋(グローブ)です。 この手袋、なんだかそこそこマッチョな人はよくつけてるイメージだけど、実際のどんな効果がある…

シリアスマスとは?その味と効果について

増量期の皆さん、こんにちは。 バルクアップ、順調ですか? マッチョなボディを目指すためには、まずはとにかく食べて、多少の脂肪がつくこと恐れずに、体重を増やすことができるかどうかが肝なのは皆さんご存知のとおりです。 そこから適切にしぼって減量す…

リタスタイル(RITA-STYLE)の料金を解説!特徴もご紹介

近頃、追い越せ追い抜けライザップと言わんばかりにパーソナルジムが増えてきました。 フィットネス業界が盛り上がるのは、とてもいいことですね。 今回は、数あるパーソナルジムの中から、こちらをご紹介します。 リタスタイル 公式サイト 九州にて拡大中の…

マンツーマンジムとは?東京のおすすめジム6つを厳選、特徴まとめ

プライベートも日々の仕事も、最大限効率性を求める皆さまであれば、一度はマンツーマンジムを活用した肉体改造に興味をもったことがあるのではないでしょうか。 マンツーマンジム、最近流行っていますよね。 あまりにも有名なのはライザップですが、実はど…

カーフレイズをダンベルで。ふくらはぎを鍛えよう

普段、どんなに些細で細かな問題点も見逃さない、デキル皆さまであれば、当然カーフレイズはいつもの筋トレルーティンにメニューとして組み込まれていることでしょう。 立体的で引き締まったふくらはぎ、かっこいいですよね。 なにかの機会で、そんなふくら…

おいしいプロテイン二選。「おいしい」という観点ではこのプロテインを買えば間違いなし

筋トレを始めて、色々調べてみて、どうやらプロテインは必須だなと気づいた皆さん、こんにちは。 もしくはすでに飲み始めていて、とりあえず買ってみたけどどうもおいしく飲めない、という方もいるでしょう。 毎日飲むものですから、どうせならおいしいやつ…

デッドリフトの平均は?成人男性の体重別デッドリフト平均重量まとめ

デッドリフト、それは己との戦い。 目の前に佇む巨大なウェイトがついたバーベルと相対したとき、皆さんはなにを思うでしょうか。 ともすれば軽視されがちなデッドリフトですが、言わずもがな、ベンチプレス・スクワットと並び、いわゆるBIG3と呼ばれる王道…

小池友仁(ジン/Jin)とは?年齢、生い立ち、筋トレ動画など

仕事から帰宅したあと、テレビなんかを見るより断然筋トレ動画を観るのが大好きな皆様であれば、この男のことは当然ご存知ですよね。 そう、小池友仁さんです。Youtubeではジン(Jin)と名乗っているため、そちらの方がピンと来るかもしれません。 彼は、と…

カルムヴォンモガー(Calum Von Moger)とは?身長、体重、生い立ちなど

フィジークみたいに、すらりと伸びた手足にしっかりと筋肉をつけたスタイリッシュボディもいいけど、そうではなくて、男たるもの究極にでかくなってなんぼだわ、というあなたであれば、この男を知っていることでしょう。 それがそう カルムヴォンモガー(Cal…

六本木パーソナルボディラボの評判。芸能人もお忍びで通う

今回はおすすめのパーソナルジムがあると教えて頂いたので、ご紹介したいと思います。 (以前も書きましたが、パーソナルトレーニングは値段もかなり高いですし、正しい知識を身に付け、自らをしっかりと律すればセルフライザップは十分に可能です。自分で自…

エクステンド(xtend)とは?その副作用について

定期的にジムへ行き、高い洞察力を持つ皆様であれば、ジムでシェイカーに入ったやたら明るい色をした怪しげな液体を見たことがあるでしょう。そしてそれを飲んでいる人はだいたいにおいて、他と一線を画するマッチョであるかと思います。 ご存じのとおりあれ…

筋トレの効果はいつごろ出るのか。筋トレの効果が出るまでの期間

忙しい日々合間に、頑張ってコンスタントにジムに行っているのになかなか効果がでない...。もどかしいですよね。安心してください、筋トレと筋肉はあなたを決して裏切りません。正しく行えば、必ず相応の成果が出る。それが筋トレなのです。 じゃあいつごろ…

Jon Skywalker(ジョンスカイウォーカー)とは?身長、体重、トレーニングなど

どんなに仕事に追われて疲れていても、欠かさずジムへ足を運んでしまうストイックな皆様であればこの男をご存知...ないかもしれません、今回は。 ちょっとマニアックなので。 そうです。知る人ぞ知るJon Skywalkerです。 大きすぎず、それでいてしっかりと細…

オプチマムゴールドスタンダード バナナクリームの味と特徴。カネキンおすすめのプロテイン

皆さん、プロテインは何を飲んでいますか? ズバリこれだ、というものをまだ見つけることができていない方のために、今回は「オプチマムゴールドスタンダード バナナクリーム味」を紹介します。 (こいつです。アメリカ生まれのニクいやつです。) 僕は昔は…

マークフィット(Marc Fitt)とは?生い立ちとトレーニングについて

日々理想の自分を追求し、有名トレーニーの動向チェックに余念がない皆様であれば、この男の存在を知っていることでしょう。 そうです。マークフィットです。何度見ても、いつ見ても本当にイケメンですね。 女性ファンも全世界にさぞかしたくさんいることで…

筋トレのベストな時間帯は朝?夜??

何事も効率性を最大限に高めている皆さんであれば当然、筋トレをする時間帯も注意されていることでしょう。 ですがあるいは、そんなことは全く意識したことがない、別に同じトレーニングなんだから、筋肥大に関係ないでしょ、という方もいるかもしれません。…

あなたの筋肉が大きくならない4つの理由

ジムへ通い始めて早半年…なのに、なかなか目に見えて筋肉もつかず、体が大きくならない方、いるのではないでしょうか? これは由々しき問題です。自分がジムに費やしている時間、お金を考えてみましょう。冷静に考えてみて、明らかにコスト対比体に変化がな…

アナバイト(ANAVITE)とは?気になる副作用について

筋肥大のためには様々な栄養素が必要であり、毎回のトレーニングの質を最大限高めるために、摂取するサプリがプロテインだけでは事足りなくなってきた優秀な皆様であれば、こいつの存在を間違いなく知っていることでしょう。 そうです。こいつです。 ギャス…

スティーブクック(Steve Cook)とは?生い立ちとトレーニングの考え方

筋トレを始め、情報収集をしていくと、早い段階で必ず遭遇するであろう人物がそう、Steve Cookです。 世界中で大人気、インスタのフォロワー数も半端じゃないSteve Cookを今回は紹介します。 基本情報 まずはSteve Cookの基本情報から。 ◇出身...アメリカ ◇…