筋トレ×ナンパ論

トレーニングをしっかり行っているのに、なかなか体が大きくならないという人は、たんぱく質不足というより、食事全体の量が足りない可能性があります。 とかくたんぱく質が重要視されますが、その他の栄養素、特に糖質は意識して摂取する必要があります。 何故ならば、筋肉を痛めつけると筋肉に蓄えられている筋グリコー…