筋肥大のためには様々な栄養素が必要であり、毎回のトレーニングの質を最大限高めるために、摂取するサプリがプロテインだけでは事足りなくなってきた優秀な皆様であれば、こいつの存在を間違いなく知っていることでしょう。 そうです。こいつです。 ギャス…

筋トレを始め、情報収集をしていくと、早い段階で必ず遭遇するであろう人物がそう、Steve Cookです。 世界中で大人気、インスタのフォロワー数も半端じゃないSteve Cookを今回は紹介します。 基本情報 まずはSteve Cookの基本情報から。 ◇出身...アメリカ ◇…

Netflix、Hulu等、いつの間にか動画配信サービスが当たり前になってきている今のご時世。僕はお急ぎ便の恩恵にあやかりたく、専らAmazonプライムビデオ派です。 けっこう前からだけど、うわまた変なのごり押ししてるよと思っていたのがこれ、バチェラージャ…

これは読んでおかなきゃという本がありました。Testosterone著の「筋トレが最強のソリューションである：マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」です。 題名からして、まさにその通りとは思ってはいたので、期待度も高かったのだけれど、正直内容はいまいち…

お酒が飲めるお年頃になった時、僕は初めてクラブへナンパをしに行きました。 場所は、渋谷にそびえ立つアトム。自分がナンパを始めるきっかけにもなったので、当時のことはよく覚えています。 アトムに限らず、まだクラブに行ったことがなくて、どうしよう…

あ、今日もジムへ行ったけど、なんか追い込めきれずにもういいやってなって帰ってきましたね？ぎくっとした皆さんのために、ジムで最高のパフォーマンスを発揮するための心構えを紹介します。 笑うな、しゃべるな、集中しろ フリーウェイトゾーン、あるいは…

Tinderでマッチしたあとに、LINE交換するべきかって結構悩みどころですよね。（もちろんLINEに切り替える意味がわからん。そのままTinder内でやりとりすりゃええやん。という方も多くいる思いますが） これまでの経験から考えてみたのですが、結論、LINEへ移…