筋トレ×ナンパ論

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筋トレ×ナンパ論

アラサー会社員が、明日使える筋トレ・ナンパtipsを紹介します。

カネキン(kanekin)とは?話題のYoutuber

日々トレーニングに勤しみ、バルクアップのためには情報収集を欠かさない皆さんであれば、この男をご存じでしょう。

 

http://youtuber-encyclopedia.com/wp-content/uploads/2016/07/7047c829ae4d5fc104a4061c6fee2003.jpg

そう、筋トレyoutuberのカネキンさんです。2014年からkanekin  fitnessというチャンネルを開設し、トレーニングの方法や増量・減量する際の食事の取り方等すこぶるわかりやすく説明しています。個人的にも大好きで、動画はよくチェックしています。

 

百聞は一見にしかず

いくつか動画を紹介します。


【筋トレ】フル食!僕の食生活

 


【筋トレ】胸をでかくする方法!

 

めちゃくちゃかっこいいですよね。マッチョだしイケメンだしさぞかしモテることでしょう。筋トレのHow to動画もさることながら、トレーニングの様子をBGMにとともに流したモチベーション動画も多々あって、見ると非常にやる気が出ますので、是非チェックしてみてください。ジム行く直前とか、前日の夜に見ると効果テキメンです。 
 

あと、個人的にいいなーと思うのは上記にも紹介したような食生活を紹介している動画です。僕はこれらの動画を見て、本気でトレーニング打ち込む方々がいかに日々のPFC(タンパク質、脂質、炭水化物)のバランスをシビアに調節して摂取しているのかを思い知らされました。

ネットとか書籍とかで、文面でいくらタンパク質をたくさんとりましょうとか言われても、分かった気でいましたがなんかイメージつかないというか。それが動画を見て、あ、この人たちほんとに徹底的にやってるんだなってのを具体的に認識することができました。

 

どっかの動画で「トレーニングをしていると食事が作業みたいなる」というようなことをカネキンさんが言っていて、密かに名言だと思っています。

今日はカーボが何グラム不足しているからもうちょい食べる、今日は脂質をとりすぎたから、寝るまで絶対とらないようにするといったように、自分の満腹感・空腹感は棚にあげて、体に何を入れるかを一日の目標摂取カロリー応じて管理しているわけですね。うーん、ストイック。

 

 

大会で優勝するほどの実力者

さてそんなカネキンさんですが、実は去年の11月に開催されたフィジークの日本大会、NPCJで優勝するという実力の持ち主でもあります。


【筋トレ】NPCJ World Legends Classic! ~カウントダウン!Finale!

その時の動画です。この動画の前に、カウントダウン動画という形で毎日動画が更新されてるんですが、追い込みかたがハンパじゃないです。そして当日のこの鬼のような仕上がり。まさに般若。キレてます。

 

カネキンさん以外にももちろん、筋トレYoutuberは国内外問わずたくさんいます。筋トレ飽きたな、やる気でないなと感じたらこういった動画をみてモチベーションをあげるのが非常にオススメです。

 

Work hard, See result!

 

《Kanekin Fitness》

https://m.youtube.com/#/channel/UClVxlTdjXCH02L9WtiPu_rg