筋トレ×ナンパ論

男として生まれたからには、為さねばならぬことがある

オクフェス(オクトーバーフェスト)でのナンパの仕方

近年じわじわと、しかし確実に定番イベントと化しているオクトーバーフェスト。あまり頻繁には開催されないですが、日比谷公園やお台場で開催の噂を聞くと、またこの季節がやってきたと、風物詩になりつつあると感じてます。 外で飲むビール、美味しいですよ…

Jon Skywalker(ジョンスカイウォーカー)とは?身長、体重、トレーニングなど

どんなに仕事に追われて疲れていても、欠かさずジムへ足を運んでしまうストイックな皆様であればこの男をご存知...ないかもしれません、今回は。 ちょっとマニアックなので。 そうです。知る人ぞ知るJon Skywalkerです。 大きすぎず、それでいてしっかりと細…

新宿のHUB(ハブ)でナンパした話。出会いがある、おすすめスポット

久々にHUBに行きました。なぜでしょう、いつの間にかナンパスポットとしては、あまり脚光を浴びなくなった印象がありますね。 ですが、店舗にもよるのでしょうがナンパ合法地帯であることに変わりはありません。300円バーだって、パブリックスタンドだって、…

オプチマムゴールドスタンダード バナナクリームの味と特徴。カネキンおすすめのプロテイン

皆さん、プロテインは何を飲んでいますか? ズバリこれだ、というものをまだ見つけることができていない方のために、今回は「オプチマムゴールドスタンダード バナナクリーム味」を紹介します。 (こいつです。アメリカ生まれのニクいやつです。) 僕は昔は…

恵比寿パブリックスタンドでナンパした話。一人でも行ける新しい出会いのスポット

「すごいところがあるらしい」 パイセンナンパ師に、そう言われ、とある金曜の夜、待ち合わせたのは恵比寿でした。 目的地は恵比寿横丁ではなく、HUBでもなく、そう、パブリックスタンド。 常に世間のナウい情報にアンテナを立てまくり、苦手な上司との世間…

マークフィット(Marc Fitt)とは?生い立ちとトレーニングについて

日々理想の自分を追求し、有名トレーニーの動向チェックに余念がない皆様であれば、この男の存在を知っていることでしょう。 そうです。マークフィットです。何度見ても、いつ見ても本当にイケメンですね。 女性ファンも全世界にさぞかしたくさんいることで…

Tinderのメッセージ例。送る内容に悩んでいる方々へ

慣れっこになってしまっても、tinderでマッチする瞬間ってちょっと嬉しかったりしますよね。 ただ、せっかくマッチしたのに、メッセージを送っても返ってこない、なんて人も多いと思います。あるいはその後やりとりが続かないとか。 これは非常にもったいな…

六本木のジム、クローバー(CLOVER)の特徴と評判。おすすめのパーソナルトレーニングジム

ライザップをはじめ、最近パーソナルトレーニングジムが盛り上がりを見せていますよね。筋肉に対して、熱いエモーションを抱いている皆様であれば、一度はどんなもんか調べたことがあるでしょう。 正直、値段は高いです。全くもって庶民向けではない。なんな…

六本木V2でお持ち帰りした話

その日、僕たちは六本木の安居酒屋で飲んでいました。とある週末の金曜、お酒が最高に美味い。暖かくなった街には、人と出会いが溢れています。 そうだ、V2に行こう。 僕たちはそう決めたのでした。必ずお持ち帰りすると、覚悟をもって。。 六本木V2とは? …

筋トレのベストな時間帯は朝?夜??

何事も効率性を最大限に高めている皆さんであれば当然、筋トレをする時間帯も注意されていることでしょう。 ですがあるいは、そんなことは全く意識したことがない、別に同じトレーニングなんだから、筋肥大に関係ないでしょ、という方もいるかもしれません。…

ミューズへ入場するためには名刺が必要??

初めて西麻布のクラブ、ミューズへ行こうとしているメンズの皆様、ご注意ください。 ミューズは名刺を持っていないと入場できません。 もう一度言います。 ミューズは名刺を持っていないと入場できません。 何人のメンズが、六本木駅から遥々六本木ヒルズを…

あなたの筋肉が大きくならない4つの理由

ジムへ通い始めて早半年…なのに、なかなか目に見えて筋肉もつかず、体が大きくならない方、いるのではないでしょうか? これは由々しき問題です。自分がジムに費やしている時間、お金を考えてみましょう。冷静に考えてみて、明らかにコスト対比体に変化がな…

手のつなぎ方。ハンドテストをしよう

ありあまる成果を出し続けているナンパ師だって、最初は女性と手を繋ぐことすらろくにできないものです。人間だもの。 今回はまだ駆け出しの方のため、あるいは悩める非モテメンズを救うために、女性の手の繋ぎ方をご紹介したいと思います。 最初は誰だって…

アナバイト(ANAVITE)とは?気になる副作用について

筋肥大のためには様々な栄養素が必要であり、毎回のトレーニングの質を最大限高めるために、摂取するサプリがプロテインだけでは事足りなくなってきた優秀な皆様であれば、こいつの存在を間違いなく知っていることでしょう。 そうです。こいつです。 ギャス…

ピックアップアーティスト(Pick up artist)とは?その歴史を紐解く

いつだって、アメリカは日本の先を歩んできました。日本独自の技術や文化は当然あるものの、流行りものの多くは、日本がアメリカを真似たもの。でも僕は、このハングリーな追い越せ追い抜け精神けっこう好きです。 見知らぬ女性に女性に声をかけ、魅了する。…

スティーブクック(Steve Cook)とは?生い立ちとトレーニングの考え方

筋トレを始め、情報収集をしていくと、早い段階で必ず遭遇するであろう人物がそう、Steve Cookです。 世界中で大人気、インスタのフォロワー数も半端じゃないSteve Cookを今回は紹介します。 基本情報 まずはSteve Cookの基本情報から。 ◇出身...アメリカ ◇…

バチェラージャパンを見た感想。久保裕丈氏から学ぶモテ仕草

Netflix、Hulu等、いつの間にか動画配信サービスが当たり前になってきている今のご時世。僕はお急ぎ便の恩恵にあやかりたく、専らAmazonプライムビデオ派です。 けっこう前からだけど、うわまた変なのごり押ししてるよと思っていたのがこれ、バチェラージャ…

「筋トレが最強のソリューションである」を読んだ感想。正直あまり面白くなかった

これは読んでおかなきゃという本がありました。Testosterone著の「筋トレが最強のソリューションである:マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」です。 題名からして、まさにその通りとは思ってはいたので、期待度も高かったのだけれど、正直内容はいまいち…

アトムでナンパした話

お酒が飲めるお年頃になった時、僕は初めてクラブへナンパをしに行きました。 場所は、渋谷にそびえ立つアトム。自分がナンパを始めるきっかけにもなったので、当時のことはよく覚えています。 アトムに限らず、まだクラブに行ったことがなくて、どうしよう…

ジムで最高のパフォーマンスを発揮するために

あ、今日もジムへ行ったけど、なんか追い込めきれずにもういいやってなって帰ってきましたね?ぎくっとした皆さんのために、ジムで最高のパフォーマンスを発揮するための心構えを紹介します。 笑うな、しゃべるな、集中しろ フリーウェイトゾーン、あるいは…

TinderでマッチしたあとLINE交換すべきか考えてみた

Tinderでマッチしたあとに、LINE交換するべきかって結構悩みどころですよね。(もちろんLINEに切り替える意味がわからん。そのままTinder内でやりとりすりゃええやん。という方も多くいる思いますが) これまでの経験から考えてみたのですが、結論、LINEへ移…

Jeff Seid(ジェフ サイド)とは?若き天才フィジーク

今回は若き天才フィジーク、Jeff Seidを紹介します。特徴的な髪型、美しすぎる肉体、甘いマスク、またわりと頻繁にYou Tubeに動画をアップしていることから、知っている方も多くいると思います。もうね、かっこいいんですよね。 まずは恒例の動画紹介 さっそ…

ナンパを始める理由を3つ挙げてみた

人はみな理由があって行動をします。 ナンパもみな理由があってやっているのです。そうだ京都行こうのノリでそうだナンパしようというパターンはほぼほぼなくて、個人的には3つのパターンから成っていると密かに思っています。 それが【恋愛敗者パターン】【…

スウェットスキニーのススメ。明日、何着てジムに行く?

皆さんジムではどんな服着てトレーニングしていますか。別に誰が見ているってわけでもないですが、自分のモチベーションを上げる意味でも、かっこいい服着てやりたいですよね。ジムでよく感じるのが、まぁ普通のジャージっぽいTHE運動着でやっている人が多い…

300円バーで逆ナンされた話

今やオワコンと化しているといっても過言ではない300円バー。結論からいうとこの前久々に行ったら逆ナンされて嬉しかったのでそんなことを書きます。大前提をいうと僕は自分で言うのもなんですが顔はイケメンです。 そもそも300円バーとは いくらなんでも知…

マッスルマインドコネクションとは?トレーニングの質を最大限に高める

日々トレーニングを欠かさずに行っている皆様であれば、この言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 ーマッスルマインドコネクションー 略してMMC。でも僕はマッスルマインドコネクションと言いたいですかっこいいので。皆さんも明日から周りの…

ナンパを始めて良かったこと

この前、ふと自分はなんでナンパ始めたんだっけと電車に揺られながら思い返しました。なんか友達に連れられて犬の箱に行ってそこから色々あって始めたわけなんですが(機会があれば当時のことも記事にしたい)、今まさに、ナンパを始めようかなーどうしよう…

ナンパで大切なことは全てasapenから教わった

ナンパというアンダーグラウンドな世界に、すこーしでも昔から飛び込んだ皆さんであれば、asapenという名前は知っているでしょう。 最近、久々に読みたいなーと思って検索してみたら、あまりにもショックすぎる事実が判明しました、 (読めなくなってる!) …

カネキン(kanekin)とは?話題のYoutuber

日々トレーニングに勤しみ、バルクアップのためには情報収集を欠かさない皆さんであれば、この男をご存じでしょう。 そう、筋トレyoutuberのカネキンさんです。2014年からkanekin fitnessというチャンネルを開設し、トレーニングの方法や増量・減量する際の…

ナンパ師と合流して怒られた話

皆さんはTwitter等で知り合ったナンパ師さんと合流したことはありますか?はたから見てると、皆でやって皆で結果出して、ワイワイやってるのを見ると、いいなーって思いますよね。一人でやるより誰かとやった方が絶対楽しいし、モチベーションも上がります。…

高重量トレーニングのススメ。人体の仕組みから理解しよう

低負荷で回数をこなして、パンプアップを狙うか、限界ギリギリの高重量を扱って己を追い込むかーーーーそれが問題である Byジェフ トレーニングをしていると、誰もが一度は行きつく疑問です。日々トレーニングに勤しみ、情報収集を欠かさない皆さまであれば…

ナンパの限界を感じた話

この前出撃した時に、ナンパの限界を感じました。感じただけで、ナンパには限界があると決め込んでいるわけではありませんが。ナンパだけでは踏み込めない境地があるのかなーと。今回はそんなお話です。 超絶モテ師A君の存在 文才ないので、細かい部分は省い…

チュルスン(Chul Soon)とは?驚異の韓国人ボディービルダー

皆さんはChul Soonという韓国人ボディービルダーをご存じでしょうか? まずは彼を一躍有名にした(であろう)この衝撃的な動画をご覧ください。 Chul Soon at the '16 Musclemania­® Universe Show - Musclemania TV 衝撃的ですよね。迫力ありすぎる肉体。そ…

ナンパ業界用語辞典【保存版】

ナンパしてみたいなー思って色々調べている方、その行動力、素晴らしいです。Twitterとかブログを読んでると思うんですが、よく分からない単語がたくさん出てきませんか? 「即」とか「犬」とかいったいなんぞやと。僕もはじめはそうでした。このご時世、個…

たんぱく質足りてる?そんなんじゃ大きくなれないよ

以前、トレーニングをひたすら十分にやっているにも関わらず、なかなか体が大きくならない人へ、その原因は全体の食事量、特に糖質が不足しているからという内容の記事を書きました。 muscle-pua.hatenablog.jp 糖質はもちろんですが、もう一つ筋肥大に重要…

ジムの選び方とは?3つの軸が重要

年も明け、今年こそは!ということでジムに通いを決意される方も多くいると思います。 ですが、今ってほんとにジムもたくさんありますよね。どこに行けばいいのか正直わからないという方も多くいると思います。 今回はジムの選び方についてご紹介します。 ジ…

恵比寿に、テキーラ無料のお店がある【Bar Agaro】

昨年末ね、渋谷のクラブに久々に出撃したんですよ。(普段クラブ行くときはもっぱら六本木)まぁ行く前にかるーく飲んでいこうということで、恵比寿に出撃したんですが、衝撃の店、発見しました! それがこちら。 www.favoru.net Bar Agaroというお店です。 …

デートでうまく話せないメンズたちへ。君たちはそもそも話す必要ないよ?

ようやくとりつけたアポ。。 とりあえず横並びかL字席とったけど、毎回何話していいかわからない、という方いると思います。 凄腕だってはじめはそうです。ただ、数をこなしていくと、自分の中で「型」みたいなものが見つかって、それに当てはめるだけのゲー…

Zyzzとは?その生い立ちとマインド

好きな海外トレーニーはたくさんいますが、今回はその中でもZyzzという方について紹介したいと思います。 Zyzzとは? 百聞は一見しかず。まずはこちらをご覧ください。 Zyzz Motivation 2016 - The Aesthetic Revolution 鍛えぬかれた肉体、端正な顔立ち、純…

東京タラレバ娘とは?ナンパ師にとって悪くないマーケットなんじゃないかと思った話。

今回のお話は、タイトルのとおりです。 そもそも「東京タラレバ娘」って? 東京タラレバ娘 - Wikipedia まずはあらすじをwikipediaより抜粋します。以下の通り。 《あの時彼がもう少しセンスが良かったらプロポーズを受けていたのに、バンドマンの彼がもう少…

同じカロリーでなぜ太る?問題は食事のリズム

頑張ってカロリー計算をして、必要以上にカロリーを摂取しないよう心がけているのに、なかなか体脂肪が落ちない方、いませんか? それどころかお腹にはむしろお肉がついてきているような。。 一方で、同じカロリーを摂取しているにも関わらず、美しいスタイ…

Tinderでマッチした人とその日にマッチした話

今はもう、やっていませんが昔Tinderを活用しており、かなりお世話になりました。色々な意見があると思いますが、Tinderは出会えるアプリです。ただ、99%ブスです。今回は数ある体験の中から印象的なものをご紹介します。 ーーーーーーーーーーーーーーー …

空腹は筋肥大の最大の敵。一日三食は食べよう。

一日何食食べるかは議論になりやすいですが、筋肉をつけたいのであれば一日三食以上は食べましょう。食事の回数が少ないほど、筋肉は大きくなりにくいからです。 タンパク質は常に分解と合成を繰り返しています。空腹時は分解が優位ですが、食事をすると逆に…

聖地?コリドーでのナンパの仕方

今回はかの有名なコリドーについてご紹介します。 そもそもコリドーって? コリドーは新橋と有楽町を結ぶ通りのことで、週末ともなればお店、ストリートでナンパが多発しさながら戦場と化すことで有名なスポットです。 いつからこういった雰囲気なのかは知り…

筋トレしてるのになかなか効果がでない人へ。原因は糖質不足かも?!

トレーニングをしっかり行っているのに、なかなか体が大きくならないという人は、たんぱく質不足というより、食事全体の量が足りない可能性があります。 とかくたんぱく質が重要視されますが、その他の栄養素、特に糖質は意識して摂取する必要があります。 …

ナンパしてみたい人にオススメの都内クラブ3選

クラブへ行きたいけどどこがいいの?という方にオススメのクラブを紹介します。 目次 目次 1. MUSE 入場時は本確と名刺が必要 地下のソファーに座れる 戦略は? 2. V2 TOKYO 週末は長蛇の列 素敵フロア 戦略は? 3. ATOM TOKYO リーズナブルプライスと好立地…